不过好在萧去病也发现了三十多个资质和悟性特别好的练武苗子，不到十天时间已经将无极桩的要领全部掌握。到最后就由他们代替自己，给那些学的慢的士兵讲解和示范。饶是如此，还是有差不多四分之一怎么都学不会，最后被定义为不适合练内家拳，改为力量和耐力训练。
两个小时站桩学习之后，就是枯燥的一个半小时的队列训练，还有各种阵型的操演。这个并不辛苦，却十分折磨人，至少所有这两千多士兵都是这样说的。
练习队列细致到每一个动作都有标准，练习行军细致到先抬哪条腿，抬多高也有标准。这还不算，最让这些士兵受不了的是，但凡队伍中有人迈错了一条腿，抬错了一只胳膊，甚至是左右张望了一下，整个一伍五名队员，加上什长，队长都要受罚陪着重新来过，，而且犯错的队员还要被罚打一军棍。
一开始的时候，还有许多人对此表示强烈的抗议，但迎接他们的更加严厉的军棍惩罚。十天之后，萧去病和任命的几十名训导官便在军中树立了绝对的权威，一见到军棍就下意识生出惧怕的情绪。
午饭没什么特别，主食管饱，有菜有肉同样管够。然后是下午未时开始，就是残酷的体能和力量训练。主要针对臂力，腿力和腰力，对应的方法则是一百个俯卧撑加一百个负重下蹲再加一百个仰卧起坐。中间可以短时间的休息，做完一组之后休息一刻钟，然后重新再来一组，做完三组为止。
然后再次穿上全副装备来一次绕华清宫十里路武装越野长跑，同样引入竞争机制，这次的名次决定晚餐是否能吃到肉。下午的时候萧去病一般会去长安，等到他们跑完，萧去病也差
第二十五章 大练兵(4/6)