里面详细的讲解了炼精化气、炼炁化神、由神返虚的过程，包括每个阶段应有的感悟，历劫都有介绍。
藤原纪现在就是在炼精化气的阶段，里面的小先天的路线和藤原纪差不多，不过更为详细一些，它还介绍了经脉上其他一些奇门，不过看到之后，藤原纪没有立即开始修炼，而是另外找了其余几本作为参照。
看了几本之后，藤原纪才知道道家的功法都是殊途同归，真正重要的的是心法，每个门派的心法都不一样，虽然有类似的地方，但是他们的心境和历劫的要求不同，这里藤原纪就不能随便各取所长了。
不过这里有那么多的书，现在才刚看几本，要修炼也要过一段时间再说，灵梦教自己的呼吸吐纳就已经有用了，选一个好的功法暂时不急，心法的话，只能看完这些书之后再慢慢研究了。