，依据座头市提供的设想，鲁班的手艺可谓鬼斧神工，只是一些废弃无用的木料、石头在他的手中却变成了最好的材料。他的手就像是神之手，能化腐朽为神奇，一样样锻炼工具迅速成形，划船器、跑步机、健步机、卷力器、弹簧棒、练颈帽、卧推架、深蹲架、哑铃、杠杆等，让人惊叹不已。
三个小时之后，当所有的工具都完成，白夜马上进入锻炼的训练过程。
座头市真不愧是铁血教官。
“仰卧起坐，一组50个，先做10组。”
“你没吃饭吗？”
“这么软，是不是男人？娘们都比你强壮！”
“给我起来，你这个没卵的废物，活着都浪费粮食的家伙。这么简单的事情都做不好，干嘛不去死！”
……
白夜满头大汗，汗水如同断了线的珍珠，淅淅沥沥地下起汗雨。身体的肌肉不断地拉伸，收缩，乳酸不断地产生，麻痹着神经，一步步地引导他走向放弃的边缘。可是每当这个时候，座头市就暴怒地咆哮起来，丝毫不顾及白夜主人的身份。
白夜当然不会生气，他清楚地知道这是座头市给自己特殊的训练方式，尽管严格，可是效果明显，他每一次突破极限之后，随之而来就是一种潮水般的满足感和舒适感，明显感到自己的身体变得更加强壮。
于是，他又打起精神，振作起来，重复着一轮又一轮的枯燥而乏味的锻炼项目。
傍晚太阳落山，白夜才从工具上下来，整个人成了一个水人，湿漉漉的，精神疲惫之极，一下子就趴在了地上，动也不动。
座头市就上来帮助他按摩身体，
第十五章 训练(2/5)