给老f做陪练，宗方得时时小心，因为老f很危险很难对付。老f的体重维持得最好，总是在0.5公斤内浮动，作为81公斤级的选手，他减起体重来别其他同级别选手容易多了。他的特点就是刺拳打得很好很厉害，全国可能找不出第二个像他一样厉害的。
宗方刚给他当陪练时，经常被他的刺拳打得麻木不仁，好像整个脸都被麻醉了。老f拳商也很高，遇到不熟悉的对手，他会耐下心来先出轻拳，就像轻轻拍你一样，等到找到破绽后才击出重拳。宗方当陪练时被打断过三次鼻梁，有两次都是老f干的好事。
可惜，因为家庭琐事，老f的老婆有了外遇，有气不知往何处发泄的老f服毒自杀，死时年仅27岁。业内人都说，如果老f好好活着，最次也可以拿亚洲冠军。
最后讲讲还在监狱里服刑的老j。
老j没爹没妈，自小在福利院长大。扭曲的环境，造就了老j扭曲的人格。无论是成名前还是成名后，老j都不尊重别人，待人无礼粗暴，所以很多人不喜欢他。
老j身高1.86米，体壮背阔颈粗臂长，爆发力好抗击打力强，天生就是干拳击的料。宗方刚给他当陪练，就被他弄折了指骨。而且，一旦老j进入癫狂状态，出拳迅猛移动神鬼莫测，简直神仙都挡不住。老j的杀手锏是右手拳，他的拳头很重，经常把陪练打翻在地。宗方是少数几个从没被他ko过的陪练之一。
25岁的生日那天，老j奸杀了自己花钱请来陪他过生日的夜总会小姐，而在生日的前几天，他第一次获得全国冠军。
废话少说，接着开练。
宗方穿戴齐全，朝
七十三 陪练是一门技术活(4/5)