自然是不能，姚云儿耸动着肩膀，憨憨的笑了起来，“那你怎么知道得那么清楚？”
“所以说啊，学习永远都是有用的！”沈觉指了指自己的脑子，答道，“多看书，对脑子好。”
“切……”姚云儿不屑说道，“沈老师真是博览群书，涉猎挺广啊……”
“有的人看书在于精，有的人看书在于广，这并没有什么矛盾，”沈觉顿了顿，继续道，“这书上说啊，要减掉一公斤脂肪，至少要额外消耗消耗七千七百大卡。”
“以此来算，半斤脂肪就需要消耗差不多两千大卡，那么你知道两千大卡需要跑步跑多远吗？”
“多远？”姚云儿问道。
沈觉上下打量了姚云儿一眼，心里一算，有了答案。
“按照你这样的体重和速度来算的话，差不多需要跑三十公里吧。”沈觉答道。
“三……三十公里？”姚云儿不可置信且瑟瑟发抖。
“最低。”沈觉再次扎心了。
姚云儿觉得自己的嘴唇都在颤抖，沈觉还想继续递刀子，被裴心悠拉住了。
“你再说下去，云儿都快要绝食了。”裴心悠略微愠怒了瞪了沈觉一眼。
“不用继续说下去了，我现在就想绝食了……”像是掏空了最后一丝希望，姚云儿说话都没精打采的。
“对，绝食也是一条出路！”难得见着鬼丫头跟泄了气的皮球似的，逗起来还真挺好玩的。
沈觉继续说道。
“像你这样的体型，估计一天的基础代谢差不多就是两千卡，半斤也不过就是一天不吃饭而已。”
第300章 多看书，多动脑(2/5)