同样左手以里舍夫斯基左肩为支撑，借着里舍夫斯基的支撑她一个向上的翻身，人就来到了里舍夫斯基的头上。然后，里舍夫斯基双手向上撑在她的臀部，自己的脚下也从弓步变为直立状态，杨科夫斯卡娅双手和身体垂直打开，左脚呈现垂直，右脚则岔开。从远处看她在空中的姿态有些类似五角星。最后负责支撑的里舍夫斯基开始向前旋转，在完成了三圈半之后，杨科夫斯卡娅双脚合拢，里舍夫斯基放下支撑杨科夫斯卡娅臀部的手，杨科夫斯卡娅身体逆时针方向向下，下落过程中，她双手搭在里舍夫斯基的肩上，等到她右脚后外刃接触冰面，她左脚从侧方向后打开，里舍夫斯基双手撑住杨科夫斯卡娅的肩膀，自己同时抬左脚，滑行脚踩到右脚后外刃，两人采用这个姿态滑出。
完成了这个托举动作之后，两人继续之后的热身项目，包括双人旋转和自己的后外刃点冰单跳，完成了这一轮的热身之后，两人基本上又一次回到了刚才上冰的位置，两人停下来来到板墙处，尼基申娜在那里等着他们，看到两人过来了，她说道：“帕夫维尔，同步旋转的时候要控制一下自己，不要打腿太猛，这样就可以和拉娜保持一致了。”
“罗曼·伊万诺维奇，一直让我保持这个速度。”里舍夫斯基说道。
杨科夫斯卡娅点了点头，她说道：“过去，罗曼·伊万诺维奇一直让我提高旋转能力。从来没有说过帕夫维尔打腿力量太猛。”
听到两人的回答，尼基申娜有些吃惊，她并不愿意去干涉柴里科夫的工作，于是她说道：“这样啊，你们进入同步旋转之前的弧线时，帕夫维尔你滑行速度稍微慢点，拉娜你之前蹬冰力度要大。”两人点了
第六十八回：一些新的一些旧的(2/6)