，在冰面上蹬冰滑向，进入跳跃之前，她转变为向后滑行，她踩到左脚的后内刃，右脚轻轻的放在冰面上，记者右脚向后伸出，利用冰刀的ToePick点冰起跳，泽鲁克腾空而起，右脚从后向前摆动，左脚继续保持笔直，右脚交叉左脚之前，双手握拳交叉在前胸，在空中完成了逆时针方向的三圈旋转，她在下落的过程中身体打开，右脚的后外刃基础冰面，冰晶瞬间在冰岛两侧溅起，同时左脚从身体侧方伸出，向后摆动，双手打开并不是向两侧伸出，而是左手向前，右手向侧方伸出，她立刻用左脚ToePick继续点冰起跳，左脚向前摆动交叉到右脚之前，双手在起跳时同时摆动，带动身体进入旋转，泽鲁克在空中完成了逆时针方向的三圈，她继续下落，由于这次起跳高度和第一跳相比要低了一些，所以在空中的滞空时间也要短，她因此她完成旋转的速度也更快，之后，她右脚后外刃落冰，左脚向后伸出，双手继续保持之前落冰时那种一前一后的摆放姿态，接着一点点惯性，她继续用左脚的ToePick点冰起跳，这一次除了ToePick点冰产生的气流之外协助外，她还用自己小腿发力起跳，泽鲁克再次腾空，双手继续收紧，同时双脚交叉，在空中逆时针方向完成了三周旋转，由于起跳高度并不是特别理想，泽鲁克十分勉强落冰，右脚后外刃在接触冰面上，左脚和双手还没有打开，身体就出现了很大的倾斜，祖鲁克稍微有些晃了，她没有及时舒展自己的身体，所以最后出现了用手扶冰的情况。她十分失望地结束自己的跳跃，她缓慢地滑到板墙出，听取葛拉达扎丽对于她这个动作的相关建议。在休息了一会儿之后，泽鲁克继续蹬冰，重新开始自己的跳跃练习。
第七十五回：赛前的训练(2/5)