瑾瑜将瓶子里的热水倒进两个杯子，每人半杯，递给两小只，这是她早晨稀释好的灵泉水，毕竟刚开始就要跑一个多小时，对于两个平时不爱锻炼的小孩子来说是坚持不下来的，有了灵泉水，就能给他们提供能量。
“来，先把热水喝了，一会跑的时间长了会大量出汗，不先喝点水怎么够。”
赵宇和乔楠楠默默接过杯子喝水，这年头连汗水都要事先补充了啊。
喝完了水，瑾瑜并没有立刻带着他们开始跑步，而是先带着他们做了两遍热身操，主要是怕他们会拉伤韧带。
跑步的路线瑾瑜已经设定好了，从家门口出发，顺着正街跑到转盘拐弯，再顺着临潢路跑回来。
估摸着，以赵宇两人的速度一小时二十分钟绝对够了。
刚开始跑的时候，赵宇和乔楠楠精神奕奕，还有空说说笑笑，而瑾瑜也坏心眼的没有提醒两小只，也跟着一起搭话。
“小瑾，楠楠，等我以后成了武林高手，我就谁也不怕了，以后我罩着你们。现在先叫我一声赵大侠听听！”赵宇得意洋洋，陷在对未来的美好幻想中
乔楠楠鄙视“切！还用得着你，说不定以后我比你还厉害，你以后见了我还得叫我一声乔女侠！”
“你们两个都得叫我一声师姐。”
······
半小时后，赵宇和乔楠楠已经蔫吧的不能再蔫吧了，谁也没心思再去说笑。能够接着跑完全是凭着一股毅力和每当身体筋疲力尽的时候就会出现的一股力气。
一个小时后，赵宇和乔楠楠都感觉身体仿佛已经不是自己的了，能跑也是凭着惯性
第十二章(3/5)