内功心法和尚我可是不爱多说的。”
“大道初修通九窍九窍原在尾闾穴
先从涌泉脚底冲涌泉冲过渐至膝
膝过徐徐至尾闾泥丸顶上回旋急
秘语师传悟本初来时无余去无踪
历年尘垢揩磨净遍体灵明耀太虚
修真活记有何凭心死群情今不生
精气充盈功行具灵光照耀满神京
金锁关穿下鹊桥重楼十二降宫室
太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。
不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。
松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。
骨撑筋伸肉要松，松撑圆沉臂如弓。
头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。
吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。
呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。
捧劲不离贯始终，周身似簧遇力应。
意不紧来又不松，不即不离不离中。
道法自然自然法，勿求勿追悟中行。
心松形松神亦松，似松非松松松松。
臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑撑撑撑。”
………
静虚像背口诀似的说了一通，于宽都是一脸懵逼地看着他，偏偏静虚还自鸣得意地问道：“怎样？唤起你的记忆了吧？”于宽静静地摇了摇头，还不敢说自己听不懂。
静虚抓了抓自己头上的一寸毛，纳闷地说：“是吗，那就再说一遍吧，听好咯，这可是最后一遍！”于是他又念了一遍，于宽默默地抹了把脸，说道：“我知道了，请容我自个儿
十三 内功心法(4/5)