就是很多练气巅峰时的人，所必须要经历的，很有实用性，但恰恰是走反了，因为你刚刚觉察到身体中的气息运行变化，就马上想要去钻研它走这条脉络能激什么神通，走哪条脉路能增加攻击力，走哪条脉路是增加防御力......这般功利的想法，其实又是走了回头路，把初禅那种清净无求的境界给忘记了。”
“但是如果你能够清晰地看到这种种变化，却又不去在意它，而是追求内心的真正清净，那便是脱练气期，直达还神境的最快捷径，也就是定生喜乐，把那种不稳定的，时有时无的欢乐体悟变为常驻状态，在这个状态，精气神三宝可以自动凝练丹气，不用很累很麻烦就要结丹了。”
灵栖讲到这里，妖妮连连点头，表示自己就是这样做的，做人嘛最重要是开心，吃着火锅唱着歌，就把雏丹到少丹结成了。
但真知会的几人听到这里反倒开始迷惑了，因为这一步倒是跟他们的经历不一样：
“无视内视的脉络气流，放任不管，反而能快凝结丹气？那我们早些年收集大量远古文献，阐述灵气运行路线的典籍，都是干什么的？”
“所以那是因果倒置，舍本逐末了啊。”
灵栖笑到：
“远古典籍都是先到达了境界，然后看着自己体内灵气运行路线，再描述出来，结果一个门派一种说法，反而无所适从，再加上那个时候斗法相争的事件层出不穷，修行人士总归还是要习得几手防身本领的，哪怕不去招惹仇家，这修行境界，采纳天地灵气然后寻求脱的行为，归根结底是被天道不提倡，所以一定会遇到劫难，阻碍，不得不分心修习些杀伐手段。”
183禅定(4/8)