跃1。5米，用背重重的砸向地面，晚饭后半个小时继续负重20公斤跑2000米。
一天下来，罗铮将部队的训练计划摸透，训练方式和要领旁听的时候也记下，晚饭后趁着大家负重跑时，悄悄离开食堂，从后面进入后山，找了块空地训练起来，没有设备，罗铮就练俯卧撑、蹲跳和后倒。
两个小时候后，罗铮继续练潜伏，一边用呼吸之法恢复体力，三个小时后，罗铮爬起来看看表，已经是晚上十二点，三个小时的潜伏训练，罗铮感觉自己又精神充沛起来，便找了棵大树为假想敌，训练起军体拳来，这一练就是两个小时。
凌晨三天，罗铮回到食堂，把自己洗干净就和衣睡了，用家族呼吸之法很快进入沉睡状态，两个小时候，天色放亮，罗铮照例起来做饭，豁然发现自己精力依然充沛无比，寻思着呼吸之法有了进步，不由大喜。
有了呼吸之法辅助，身体完全能够承受高强度的训练，只要营养跟得上，训练量还可以加大，想到两年之约，罗铮目光坚定起来，握紧了拳头开始和面做早餐，这里的人虽然不待见自己，但能提供好的环境，足够了，做饭就当答谢了。
早饭后，罗铮没有继续旁观大家训练，教官等人以为罗铮好奇下满足后回去睡大觉了，没有一人在意，罗铮乐得清闲，上山训练了两个小时体能，然后在野兽出没的地方布置了些陷阱，强大的训练量需要足够的营养跟上才行。
下午，罗铮继续来到后山训练，对着大树狂练军体拳，拳头上缠着布，不断出拳攻击大树，把大树当成假想敌，脑子里不断设想敌人有可能反击的方式和自己应对的办法，这一练又是半个小时，感
第27章：疯狂训练(3/4)