城战系统

    莎莎心中暗笑，所谓卧推，说白了就是躺着用双手向上推杠铃，如果重量比较大，需要在有人保护的时候做，否则万一控制不住杠铃的重量，很容易弄伤自己。常练的老手一般没什么问题，这种不知深浅的自大男，绝对会吃苦头的！

    ps：前两天临时有事出门了，刚刚回来，晚上还有应酬，没有时间码字更新，在这里说一声抱歉，对不起各位等更的读者了！手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。