知。”
“师傅，那你可见过神仙榜？”
“没有，这东西岂是你想见就见，如今神仙峰见过的不超过五个人。”
秦月疑虑。
“好了，此事便说到这，还是先给你讲解功法：守元，要达到守元阶段，有两个门槛，一是凝气，顾名思义就是把你全身的气流引导至腹中汇聚，二是抱元，此过程会构成丹元，行至身体大小周天疏通筋骨，最后行至小腹中形成灵元，此刻便达到守元的境界。”
“这也是为修仙路打下根基，算入门，一般人半年左右便可完成，此后破虚、入尘、出世皆有前后期，破虚后期是个重大分水岭，很多人都会在此停滞不前，而教中能突破达到入尘阶段的也只不过十几人，像我无言师兄他便在入尘前期，至于出世阶段，教中也只有两人达到前期，是掌管教务的两个执事。”
“师父，那你是什么阶段？”
“我属于破虚后期。”
秦月心道：无言都说师父聪慧，可师父也卡在这分水岭中，想必这是个很大的瓶颈。
“从现在开始我教你第一层守元心法，你仔细听：守元之道建于胫骨，由中守发力，突三焦百汇，压胸怀，没腹股，三遭周天，行其难，易其苦，凡卸运之力，直走怀中，所得其为生，生而后立，遵循而渐仲，聚两周灵，周灵沉浸，再由鼻息入气，一转于喉，二回旋于胸，三提神归腹尺，纳气之川，可成凝聚。”
何玉柔口口相传，身形相教，秦月听得入神，看的也入迷。