百日的时间，自己的修为定然可以大增！
想到此处，宁铭一咬牙，三块灵石向着辟谷丹一拍，瞬间银光乍现，灵石消散不见，一粒丹药浮现出来。
然后他毫不迟疑将丹药吞入腹中，收起乾坤卷之后开始再次闭目吐纳。
修道，本就是一件枯燥乏味的事情，特别是这凝气期，除了静坐吐纳之外别无他法。之所以如此，何尝不是对修道之人的一种磨练。
对于凝气期来说，从无到有的断腹欲是一个坎，不过更加困难的则是三进四，五进六，八进九，后三者用修者的话来讲，叫做冲穴。
从无到有之后，灵气流转经脉，最后汇于丹田，丹田之内存三个大穴，分别是神阙、气海、关元。
三个大穴对应着三个瓶颈，只有全部冲穴成功，才能打通丹田，才能修得凝气圆满。
在黑鲶宗这样的小宗门，若是没有好的机缘，很难有能三穴全开，进入凝气圆满的，甚至有的修士进入了凝气三层巅峰数十年，也未能冲破丹田内的神阙穴，进入凝气四层。
而凝气其实是修真路上的一段较为平坦的路，只不过在这条路上，被淘汰的人十有八九……
宁铭所修炼的《小周天练气功》需要在十二经络内形成内息，继而调动内息在经络内流转，流转九个周天后就能落入丹田，便成就了凝气一层。
辟谷以来，宁铭从不松懈，从开始的十天能流转一个小周天，到现在每三天便能流转一个小周天，宁铭用了近五十天就完成了九次小周天的流转，成功进入了凝气一层境界！
石府之内的灵气虽然稀薄，但是相对于仅有凝气一层境界的
第二章 火砂咒！(2/6)