得程度，那即便对方掌握了我们得需求和欲望，我们也能轻易破解。’
‘以战争来说得话。就是要靠我们自己得强大，想办法增强自己，弱化敌人，增加自己比弱话敌人更重要。永远不要期待敌人犯错给我们捡到便宜，战争，很多时候打得都不是谁比较强，而是谁犯得错多。昔日长平之战…。’
李忱抓紧机会言传身教，有些东西，他不知道该怎么把他当成教材写出来，只能把握机会，自己口述了。
一路谈话回到家中，用餐、洗漱，然后就是做功课。第二天起床，李忱没有照例他们去跑步，不过今天先教他们做体操，李忱把以前学过国民体操交给他们。
‘活动之前要先热身，做一些简单得活动，把身体伸展开来，这样做高强度得运动，可以减少伤害甚至死亡得发生。’，李忱解释道。
‘会死？’，胖球听得大惊失色，‘没那么严重吧，之前我被狗追，也没有运动，虽然跑得很累，却没有死掉阿。’
‘可能啦，可能。’，李忱急忙解释道，‘危急得时候没办法，但是有条件得情况下，尽量先活动伸展一下身体，再开始做运动。’
‘还有，做完剧烈活动，你们不是会赶到很累，记住两件事情，不要马上坐下来，这种时候用慢走取代坐下，恢复会更快。’
‘还有…。’‘请问有人在吗？’，正当李忱正滔滔不绝得时候，门外有声音传来，打断了他的讲课。虽然被打断讲课，可是李忱并没有不高兴，因为他知道这声音，对方果然上钩了。
‘还有就是，剧烈活动完，如果马上席地休息，很有可能会脱力。身体一下放松下来，身
第七十八章 上课(5/6)