皇后啊，我们劝说的效果，哪有皇后的好啊。另外，这样吧，我再拿出一套炼体之法来。
只是几个简单的动作，花费的时间也很短，但功效很是强大。不到半刻钟的时间，就能将全身上下锻炼一个遍，而且还能相当于普通人日常一天的活动量。
陛下虽然日理万机，但有皇后的劝说，每天抽出一点时间来，做几遍这个动作，应该还是能做到的。”
石磊说完以后，就起身开始演示起了，他前世一直常练不辍的一套七分钟锻炼法。
据说这套动作，都是科学家经过缜密的计算以后，才设计出来的，可以锻炼到全身所有的肌肉。而且虽然不是很剧烈，效果却挺强悍。
这套动作也是一直好吃懒动弹的石磊，能够保持胖壮大汉的身材，而没有变成一个纯粹的死胖子的一个主要原因。
他每天总能抽出一点碎片化的时间，来锻炼一下这套动作的。后来熟练了以后，缩短一下休息和间隔时间，全套动作下来，甚至用不到五分钟，怎么也能抽空给它做了啊。
“孙神医你再帮忙配上一套合适的呼吸方法，相信不难达到锻炼身体的效果。”石磊将所有的动作全都演示了一遍，把时间要求，和动作要领，也都详细的说明了一下。
孙思邈认真的倾听着，还频频点头示意，有不少心得的样子。
“石头你拿出的这套炼体的法子确实不错，老道一定配上合适的呼吸法门，到时也会告诉你一声的。”孙思邈自己也跟着做了一遍后，肯定的对石磊说道。
“那就先谢过神医了，这呼吸法门，可比这几个动作来的重要多了。”石磊高兴的说道。
第三百七十八章 李二的遗传病(5/6)