讲站姿，抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。双臂放松，自然下垂与身体下侧，记住，最重要的是头顶平，收腹，挺胸。良好的站姿不仅美观还可以长久减肥”
“呲”
一股电流电向岑卿，浑身酥麻，有种动不了的感觉。岑卿措手不及“啊”大叫起来。
嘴巴还没来得及问为什么，岑卿立马反应过来，挺胸，收腹，头顶平。但是还是有一股细小的电流窜向岑卿的背部，她又立马挺直了背脊。直到没有电流才放松下来。
才放松下来，又是一股电流蹿上背脊“呲”，岑卿感觉自己像是要烤熟的感觉。看来长期上课驼背养成了习惯，导致现在的的悲惨。
一直规矩的站着的岑卿就看着美容老师拿过一把椅子说“就坐前，以正确、优雅的姿势站好。此时可稍用小腿肚往后轻轻确认椅子的存在，或者乾脆坦率转身确认亦可。一边以双手顺裙摆、一边缓缓坐下。注意，椅子不能坐满，建议，坐到位置的2/3或者1/2，双膝靠拢、挺胸坐好。坐下后，背部轻靠在椅背上，不然会显得太过慵懒。此外，双膝必须靠拢，建议双膝紧闭斜放方式。此外，如果坐在软式坐骑上，上半身背脊的定要挺直。同时将手压在裙子上，以免走光。坐姿中，最为注意的是背脊一定要挺直”
岑卿这次长教训了，在礼仪老师说的时候就念头一想椅子出现，随即跟着动作。倒没有被电。
接下来礼仪老师又示范了行走的方式，平常的一些动作要领。岑卿也跟着做，难免
第四章 学习礼仪(3/5)