，这个对他来说就是小场面。很快，每人一碗，喝完，大家没有什么感觉，孟畅在哪偷笑，等会你们就知道厉害了，现在才给每个人十分之一的量。
中午是队列训练和负重训练，队列训练，孟畅打了个样，就正步走，左右，立正稍息等等。训练了不到一个小时，就有人开始冒汗，感觉身上热得慌，肚子里好像有一个火炉一样。站队也有点不稳。孟畅一看火候到了，让列队，开始安排任务。
“下面开始负重训练，大家看见没有，那边有木头，每一段是五十斤左右，一小队为单位，扛着木头开始，先下蹲，跳跃，各做一百个，然后俯卧撑，一百个，最后就是扛着木头排队跑步，现在开始”，孟畅说完，先拿着木头，开始给大家打样。
队员先开始负重下蹲，可是越运动，身上就越热，越热九月想动，等下蹲做完，身上全红了，还是热的要命，接着就做负重跳跃，俯卧撑，等全部做完，就快二个小时，了身上好了一点，但是还是热，就开始负重跑，没有人想到自己会这么疯狂，没有理智的高强度训练，没有感觉到困难，等到中午吃饭的时候，跑的快的又跑了五公里。等训练结束，药力也退了，浑身疼，好像身上的肉想用刀拉一样，每根肌肉都疼，有的队员又想躺到地上，又让孟畅拿着棒子给拍了起来，开始慢步走，这次每个人都有人搀着，大家就是一步一步的往前挪的，走了半个小时，身上的疼痛可是没有减轻，肌肉都在抖着，到时不太累就是疼。
吃完放，孟畅让他们休息了半个小时，就有吧队员全部集中起来。
“今天的训练到现在，进行了大半，是不是很痛苦，现在有没有退出的？以后我就
第二十五章 训练和药浴(2/6)