在凳子上读了起来。
只见这本书上记录了各式各样的暗器手法，内功调动，闪避步伐等等内容。沧海随意翻了几页，便看到一篇如何练习眼力的法门，沧海对此非常感兴趣，便一字一句的看了起来。
只见这书中记载共有三点。分别为转眼法，呼吸凝神法，熨眼法，三种方法需要按照顺序同时修炼，各有各的作用。
其中第一点，选一处安静场所，或坐或站，全身放松，屏除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。运功其中，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至正上方，至右方，最后再次凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这一点可以锻炼眼部肌肉，改善血液循环，使眼灵活自如，坚持修炼则会炯炯有神，焕发金光！
第二点应选空气清新空旷之处，或坐或立，全身放松，二目尽力望向最远处，徐徐将气吸足，运功其中，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。这一点可以充分增强自身观察力，与视线范围，坚持修炼可以在没有遮蔽时一眼望出百里之外
第三点此法盘腿坐定，全身放松，闭上双眼，然后凝气于两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲向最远处瞪去，如此3～5次，能促进眼睛感知能力，发现身边最细微之处。坚持修炼可以使得自身警觉性大大提高，一眼便可看出异常，从而可以第一时间给予敌人致命一击。
书中还描写了
第十二章 入门试炼(3/7)