高度。
【我准备好了】【乖乖趴♂好】【我愿意做地毯】【这个也不好做】【没错，我就是地毯】
【终于找到一个适合大胸偷懒的锻炼方式了】【↑真的有女的看这个？别闹】【伏地魔】
“1~2~...”
抚子开始专心致志的做起了伏地挺身。
【好♂痛】【要优雅，不，要污】【被欧派弹起来好轻松】【别压扁了】【讲道理，这不就是怒那啥大地吗？】
【这个动作有一个科学又严谨名称：鲤鱼打挺】【↙然而失败的例子就是咸鱼翻身】【岳父无辜躺枪2333】
“后仰时请不要太用力哦，不能勉强自己。”
父亲暂时解说不能，看他做这个动作过于辛苦，抚子就帮着他进行了解说。
【男的绝对不能做这个！】【放开那块地板，冲我来！】【感觉下~体一痛】【机智的我在地板上挖了一个洞】【岳父闪到腰了！】
【根本起不来啊】【这个动作确实练腰肌】【连续五十个无压力】【实在做不到的我选择了文明观球】【辛苦岳父了2333】
“8~9~完成！”
总算做完了十个动作，抚子轻~喘了两下，伏地挺身做起来比蹲举要累上不少，经常做这个动作的抚子也会觉得累。
“锻炼结束后不要忘记大家的目标哦，一起来跳舞吧！”
小憩了一会儿，抚子开始微笑着对摄像机伸出了右手，然后又自顾自的走到了摄像机（小憩的时间内摄像机已经放回了三脚架）前方不远处。
音乐也准备好了，随时都可以开始跳舞了。
第23章 伏地挺身和咸鱼翻身(2/4)