步机，他的作用很简单，就是进行有氧运动，热身，减脂，刚刚进来准备训练的人先跑一跑，让身子热了，这样才能更好的进行锻炼，当然，也可以稍微快一点，当做四肢的训练也不错。”
韩星辉拍了拍跑步机，随即指着前面的一片色器械笑道，“这些恐怕你们就不太清楚了，这都是比较专业的器材，那个和自行车长的差不多的那个叫做动感单车，它的作用是可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼，伴随着脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。”
“好多曲臂的那个是椭圆机，算了，我还是带你们过去吧。”韩星辉笑着多走了几步，拍着曲臂继续说，“这是常见的心肺适能运动训练工具，体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。你们可别小看了这东西，省城的很多健身房都没有这玩意，我这个还是托人才帮我搞到一台，眼下还比较紧俏呢。”
何新军撇了撇嘴，这玩意儿紧俏个鬼，室外的那种椭圆机和这种的功能也差不多，只不过这台是数字化的，可以测出心跳脉搏那些的，随时监测指数，这才搞得好像多么重要一般。说白了，就是没有支撑的自行车。
“蝴蝶机，也叫夹胸器，不知道你们见过没有，主流的健身器材，主要锻炼胸大肌和中缝为主的诸肌，像你们这种初级使用者得用背部
第357章 星子的坏心思(2/4)