紧贴座椅，以便用力，如果是老手较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。是锻炼腹部以上很不错的器材。”
“后面的这个是史密斯架，再简单不过的器材，家用也可以，很便宜不过的器械，这东西杠铃滑动轨迹受到限制，初学者都可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推、上斜、平板、下斜。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。”
“至于卧推架这些，看看样子你们都知道是干什么的，作用都差不多，就是胸肌，想要壮一些的，找这些东西就没错了，划船器功能稍微多一点，他几乎是大部分肌肉群的锻炼，，上肢，腿部腰部，背部都要出力才行。”
“靠里的这个就是多功能训练器了，价位不低，维护起来也不便宜，大伙如果有意在我这里锻炼可得稍稍爱护这家伙一点，要不然韩哥我的成本就得嗖嗖往上涨呢，这东西主要是力量锻炼，全身肌肉群都可以调动，不过最好还是在教练的陪同指导下进行为好，要不然的话，这东西使用不当，可能会导致你们的肌肉不太好看。”
星子眨巴了眨巴眼睛，戏谑道，“韩哥你这里还有健身教练男的女的，为何我之前过来都没见着”
韩星辉面色顿时一尬，笑道，“这男人的教练自然就是我了，女健身教练也有，不过是每周二、四、六、日过来，是专门教授瑜伽课程的，平时自然不多见。”
“就一个”星子来了点兴致。
“两个，怎么，你有兴趣去练瑜伽不成”韩星辉笑着问。
“
第357章 星子的坏心思(3/4)