过六个小时。
当然，萨德勒这个训练计划是王雷暑假的训练计划。
如果还在上学的话，训练的时间会调整，将中午十二点的训练调整到下午三点。
美国高中的课程跟中国不一样，基本上每天只有七门课，早上八点半上课，下午三点放学，没晚自习，空闲的时间很多，倒不影响训练，不过却没有了私人时间。
虽说萨德勒的训练计划不必每天都练，每周只练六天，周日休息。但王雷发现按照萨德勒的训练计划，他每天能利用的私人时间有限，连写作时间都挤不出来，估计每天最多只能写一千到两千字左右。
最让王雷无奈的是萨德勒的对他的饮食安排，意大利面和水果汁饮料还好说，他真心不喜欢吃三分熟的生牛排。然而萨德勒对此很坚持，认为他的身体想获得足够能量和营养，每天必须得吃三分熟的牛排，四分或五分熟的牛排都不行。
当然，为了健康着想，牛排必须精挑细选，千万别吃到病牛肉或不干净的牛肉做的牛排就行。
王雷还是觉得如此的训练量太大，影响他学习，于是提议道：“萨德勒，这训练的时间是不是太长了。要是按照上面的计划训练，我读书的时间就得缩短，影响学习成绩考不上大学怎么办”
萨德勒却一脸奇怪的问道：“雷，你还要上大学”
“对啊”
“你上大学为了什么
“呃，为了有前途”
“什么才算是有前途呢”
“嗯，大学毕业后能找到好工作，能赚大钱养家”
“你现在做不到吗”
“”
第三十一章 四回合垫场赛(3/5)