曹耀并不想在三国的乱世里做什么影响历史进程的事情，但如果是任人宰割，曹耀却是做不到。所以，曹耀拼命的练习，因为对未来的未知，以及可能发生的事情距离自己究竟有多远。
“练武，首先要打好基础，打好基础有内外之分。外则是外表，只有外表强健，身体高大威猛，才能更厉害。”
“而内则是你的体能、速度、反应时间、瞬间爆发力。只有两项都达到完美的人，才能万军之中取上将首级。”
“当年项羽，就是升高八尺，身体威猛，使他拥有千斤巨力，一手霸王枪更是所向无敌，为后世传诵，我不希望你有项羽之能，但至少不要让我失望。”
按照童渊的教法，首先是要注基本功的训练，而基本功是力量，速度，柔韧，耐力灵敏等身体素质的综合反映。而对基本功的培养，就要包含腰部、臂部、肩部、腿部等部位，以及特有的手法、身法、平衡等的练习。
而这才仅仅是基本功。如果基本功扎实了，便进入了第二个环节———对动作的严格要求。首先，要注重动作的协调性，姿势的正确，而抓住了动作规格的要领，就等于抓住了习武的重要性。
其次就是就是要弄清楚攻防的含义，习武中的每一招每一式都是围绕攻防而展开的，并且围绕攻防发生无穷大的变化。领悟它的用法，才能动之有理，运之有法。
童渊不愧是武术的大家，对于武术的研究已近变得十分透彻了。
晨练就是要对身体各个部位的灵敏度进行练习。曹耀年龄很小，对这样的练习倒也不怎么吃力。虽说三国对于武术并没有什么成型的一套练习方法，但是根
第十三章 训练开始(4/6)