经过陈闷和姚生的努力，金融一班的篮球队终于勉强组成了，接下来就是要在剩下的一个多星期内教会吴东、刘力还有陈宇一些基本功了。陈闷和姚生则担负起了教练的责任。
先教卡位，重点教吴东，刘力和陈宇也跟着练。吴东一米七几的身高，将近两百斤的体重，一身肥肉。陈闷身体无法对抗吴东，姚生只好假装对手与吴东在篮下卡位。别看吴东这身材，一开始总是被姚生抢走有利的位置。没法接球，没法传球，更抢不到篮板。
“东哥，把你两只胳膊张开，用胳膊挡住老姚，往后用力挡。”陈闷在一边叫道。
吴东听了陈闷的话，展开双臂，用一只胳膊去挡姚生，但是马上新的问题就来了。吴东不知道什么叫犯规，为了更容易把姚生挡开，他直接用手推，一下把姚生推得老远。陈闷和姚生只能出来做演示，把他俩知道的推拉拽击等会犯规的动作都做了一遍，告诉他们三个千万不要有这些动作。
“有一点非常重要，刚才我和老姚示范会被吹肘击犯规的动作，一般你只要不击打对方球员肩膀以上的部位裁判是不会吹的。你在抢篮板的时候，双手抱球放在胸前，可以支起双肘左右摆动，帮助你摆脱对手的干扰，即使撞到人了也不会被吹犯规。当然，这一招如果对方球员没有在你已经抢到篮板以后还过来争抢的话就不要用，因为很容易引起双方冲突。”陈闷教三人一个小技巧。
卡位的技巧都教了，五人开始轮番对抗练习，不求精通，只求略懂即可。
“卡位大家都知道怎么卡了，下面大家休息一下，顺便我和老姚给大家说一下篮球中一些违例的情况。”陈闷道。
第七章 第一次训练(1/5)