着修炼绝学《锤炼九锻》内劲功法，忽然想起《九锤炼体拳》来，接着关于《九锤炼体拳》第一式“九锤一拳”的九种变化，便在徐宏脑海中浮现了出来。
徐宏盘膝而坐，双手运拳。神似铜锤。左手拳轮犹如铜锤一般，缓缓地举起，遂即砸向右手拳眼，丹田中的九锻内劲能量，如受到指挥一般，随即涌向左手拳中，在左拳砸中右拳的一瞬间，九锻内劲沿着奇异的运行轨迹，从双拳接触之处，向着全身四肢百骸涌去，犹如在湖面投入一颗小石子般，荡漾着一圈圈的波纹，融入身体，消失于体不见。
接着，右手拳轮重新缓缓举起，反而砸向左手拳眼，如此这般，体内丹田中的九锻内劲在迅速地融入徐宏身体之内，待得八拳相击之后，忽然双拳犹如流星一般，两手拳面猛然相撞，丹田中最后的一股九锻内劲，犹如火山爆发，喷薄而出，从两拳拳峰相撞之处沿着奇异的轨迹向全身各处荡漾而去，最后融入在身体之内，消失于无形。到得此时，徐宏方完成“九锤一拳“的九种变化。
徐宏坐定，全身犹如脱胎换骨，身上布满了一层薄薄的黑色黏稠污垢，而徐宏虽但不觉疲惫，反而感觉全身刚才好似泡进温水泉眼之中一般，煞是温暖。真是余劲绕身，三刻不绝，到得此时还犹如沐浴在春光之下。
片刻过后，徐宏看了看挂在墙上的钟表，竟然在不知不觉中过去了一个小时，看到自己满身的黏稠黑色污垢，徐宏慌忙起身向洗手间而去，匆匆地洗刷一遍之后，顿感心旷神怡。
稍一体查内劲，却发现体内丹田，已是空空如也，哪里还有一丝的九锻内劲能量。见得床上有一丝黑色油状污垢，徐宏忙又起身把刚才
第二百九十七章 锤炼身体(3/10)