保持稳定的竞技状态。
“这个问题，我也早有解决办法，首先你要坚持不懈的强化你的全身肌肉，这是最基础的，然后你要你需要每天跑步10公里，再然后你的作息时间必须改，你每天必须保证睡八个小时，不过呢？时间分布要改一下，首先夜晚你必须在22:30开始入睡，4:30起床，然后晨跑10公里，中午12:30吃午饭，13:30睡午觉一个小时，下午16:30是人一天当中最容易困的时候，你睡一个小时，然后起床，这样你再去健身房开始深蹲，卧推，然后打拳，往返跑，随后18:30开始吃饭，随后时间你自由分配，到了22:30做一个睡前保健，然后以此循环。”
奥斯本一听就要崩溃了，“系统大大，这个训练计划有些略微严格，这样我岂不是成为机器人了吗，这样的人生有什么意思呀。你这不会是故意整我的吧。”
系统一听奥斯本的哭诉，顿时就斥责道：“这样的训练强度也只是一般般吧，这你都受不了，根据我的测算这样的训练强度，绝对是你目前最合适的计划，而且你这都受不了，光想着拿好处，付出一点代价你都不愿意，你这样的家伙就算是神仙也难救。”
“如果你嫌这个计划太难坚持，那我就给你一个更加严苛的计划，让你看看什么事真正的残酷，我这里还有一份计划，那就是按照你们人类极限所制定的计划，首先你们人类是按照一天24小时时间来规划你们的行动策略，而且你们的身体状态也随着时间的流逝而变化。我这有一个极限计划，每天24小时，我以三小时为一个周期，全天共有八个周期，然后这三小时之内有一个小时是留给你睡觉用的，其它两
第97章所谓的科学健身(2/4)