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网上对于究竟能不能局部瘦身这个问题，也是存在争议，有些教程比较片面，说练哪里就可以瘦哪里；而另一种说法却很肯定的认为，瘦身这事要么全身都瘦。要么就没有作用，不存在练局部瘦局部的一说。
如今看来，前者的说法，也许是在互相抄录、转载的过程中漏掉了重点词句。或者是出于种种原因以致表意不清，跨越式地简单得出了可以局部瘦身的结论；
而后者所指的，应该只是有氧运动。有氧瘦全身，是全身消耗热量的过程，基本不会偏心任何一只脂肪细胞。也包括胸*部臀部，这些主观上非常希望保留下来的“优质脂肪”。
这不是绕来绕去，又基本等于白说么？
所以又有人悲观认为，照片上那些丰胸****，腹平腰细的模特们应该都是天生而成，是原本基因就好，一般人就不要想了，看看就行……
欣小甜当时是看到头晕，如今正式开始了小重量的增肌塑形锻炼之后，才慢慢理解了一些说法。也刷新了自己的认识，
也许自己理解到的东西仍然不是终极真理，但至少是欣小甜经过亲身经验所得出的，至少她开始相信，应该能有办法可以练到理想的程度，至少对于自己来说，是一个相对满意的状态。
比如蝴蝶袖，每到夏天，都会让大多女生非常烦恼的蝴蝶袖拜拜肉，究竟要如何减。
其实最完整的办法应该是：首先要全身整体减脂。再加上局部的上臂部肌肉锻炼，在方法和动作都正确的前提下，坚持至少几个月，才能塑造出像模特那样细瘦而紧致的胳膊。然后无论穿什么样式的短袖或长裙，才
第八十四章 深蹲翘个臀(2/4)