不完全是坏事。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”说的正是挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、迎接挑战、适应社会能力的道理。反之，一个人如果不经历困难和挫折，一生一帆风顺，就犹如温室里的花卉，经不住人生中的风霜雨雪，很容易被一时挫折所压垮，这样的人就难以成才，难以有所作为。
然后，要学会应付挫折的技巧。应对挫折的技巧大致有以下几种：
1.期望法。遇到挫折时，不要让自己局限在悲观的情绪中，多想美好的未来，不断激励自己振作起来，一切都会过去，别人可以，我也可以，只要坚持就会成功。
2.知足法。在挫折面前，要学会知足，多看看自己得到的，同时也和周围不如自己境况的人比比。这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来。
3.补偿法。“失之东隅，收之桑榆”。即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。
4.升华法。在遭受挫折打击以后，让消极情绪变成奋发的力量，去争取新的成功，这是应付挫折最积极的态度。总之，挫折并不可怕，只要不逃避，直面明确目标，勇于拼搏，人生之船就会战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，航行至理想的彼岸。