3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
中午吃过午饭，休息一个半小时。期间到水里闭气，尽可能地坚持到极限。
4：13:30在太阳底下爆嗮无尽循环运球，坚持一个半小时。
5：15:00压腕，伸缩，跳步等篮球基本功训练，三个小时的时间。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米。
7：八点，开始又一轮的针灸活血，内服药剂，盘膝而坐，呼吸养气。消化完药效后，压掌锻腕，曲手膝关节，伸直拉脱，再接上再拉拖，直到没有知觉。完事睡觉。
这是凯尔的一整套训练，日以继夜，随时间转移，慢慢加大训练量和训练强度，到自己能承受的极限为止。理查德最终答应成为他的帮手，这家伙被马特尔利聘用，成为名义上圣约瑟夫的助理教练，专门负责辅导凯尔，其实就是一个打杂的。马特尔利还是相当靠谱的，他的所有要求都尽量满足，药剂都是校方出钱的，这让凯尔很满意也很感动。
飞刀之所以准得以毫厘计算，不是纯粹用死力，而是锻炼到把骨头柔软化，再辅以气，才能做到刀无虚发。这套训练重点是淬炼身体，关键在于针灸和药剂，通经启脉，再运转杀手王的调气秘籍，形成气，运转筋脉细胞，强化身体，再让那些随针灸而沸腾的血气回笼为己用，这就是他后世作为杀手厉害的地方。至于那些训练，只能作辅助，是真正修炼的热身开始而已，不过就凯尔他现在的骨骼经脉定型程度来看，想达到最佳巅峰几无可能，也就能到六七成左右的样子。
至于能不
第六章 特训(2/4)